アルテマ
ペルソナ5X攻略
都市生活
料理の効果とレシピ一覧

【ペルソナ5X】料理の効果とレシピ一覧

最終更新：2025年10月1日(水) 08:01

料理の効果とレシピ一覧

ペルソナ5X(P5X)の料理の効果について解説。レシピ一覧やレシピの増やし方、料理に使用する材料の入手方法もまとめています。

関連記事
シナジーを上げるメリット	サイドミッション
都市生活のやり方	行動力の使い道と回復方法

目次

▼料理とは？
▼料理レシピ一覧
▼料理のレシピの増やし方
▼料理の材料の入手方法

料理とは？

料理とは、自宅で特定の材料を消費して様々な効果を持った料理を作成できるシステムです。作った料理はカバンからいつでも使用できるので、戦闘前に味方を強化したり、戦闘中のHP回復アイテムとして使いましょう。

料理レシピ一覧

タップで移動
▼攻撃系	▼回復系	▼防御系

攻撃系の料理レシピ

料理名	材料	効果
黒蜜きなこ餅	・もち米×2 ・砂糖×1	・攻撃力8%上昇・使用後の戦闘20回が対象
白身魚の甘酢あんかけ	・スズキ×1 ・醤油×1 ・砂糖×1 ・酢×1 ・紹興酒×1	・攻撃力12%上昇・使用後の戦闘15回が対象
白身魚のトウガラシ煮	・スズキ×1 ・醤油×1 ・ネギ×1 ・トウガラシ×3	・攻撃力16%上昇・使用後の戦闘10回が対象
ミートパイ	・牛肉×2 ・豚肉×1 ・醤油×1 ・ニンニク×1	・攻撃力12%上昇・使用後の戦闘10回が対象
白玉団子	・もち米×1 ・あずき×1 ・砂糖×1	・ｸﾘﾃｨｶﾙ率4.8%上昇・使用後の戦闘20回が対象
広島風チャーシュー	・豚肉×4 ・醤油×1 ・ニンニク×1 ・砂糖×1	・ｸﾘﾃｨｶﾙ率7.2%上昇・使用後の戦闘15回が対象
牛肉の煮込み	・牛肉×2 ・トウガラシ×2 ・醤油×1	・ｸﾘﾃｨｶﾙ率9.6%上昇・使用後の戦闘10回が対象
春巻き	・小麦粉×2 ・豚肉×1 ・キャベツ×2	・ｸﾘﾃｨｶﾙﾀﾞﾒｰｼﾞ9.6%上昇・使用後の戦闘20回が対象
油淋鶏	・鶏肉×4 ・ネギ×1 ・醤油×1 ・砂糖×1	・ｸﾘﾃｨｶﾙﾀﾞﾒｰｼﾞ14.4%上昇・使用後の戦闘15回が対象
麻婆豆腐	・豆腐×1 ・牛肉×2 ・トウガラシ×1 ・醤油×1	・ｸﾘﾃｨｶﾙﾀﾞﾒｰｼﾞ19.2%上昇・使用後の戦闘10回が対象
おしるこ	・あずき×1 ・砂糖×1	・状態異常命中9.6%上昇・使用後の戦闘20回が対象
薬膳スープ	・フナ×1 ・豆腐×1 ・ネギ×1	・状態異常命中14.4%上昇・使用後の戦闘15回が対象
エビの炒め物	・エビ×1 ・高級中国茶×1 ・卵×1	・状態異常命中19.2%上昇・使用後の戦闘10回が対象
爽快トニック	・ﾄﾆｯｸｳｫｰﾀｰ×1 ・緑豆×2	・与ダメージ9.6%上昇・使用後の戦闘15回が対象
芳酵フロート	・生クリーム×2 ・高級中国茶×1	・与ダメージ12.8%上昇・使用後の戦闘10回が対象

回復系の料理レシピ

料理名	材料	効果
トンカツ	・小麦粉×1 ・卵×1 ・豚肉×1	・最大HPの16%回復・パーティ全体が対象
味噌ラーメン	・小麦粉×2 ・卵×1 ・味噌×1	・最大HPの24%回復・パーティ全体が対象
サーモンの刺身	・サケ×1 ・醤油×1 ・わさび×1	・最大HPの32%回復・パーティ全体が対象
まんじゅう	・もち米×1 ・あずき×1 ・砂糖×1	・自身のHPを1.6%回復　→毎ターン開始時に発動・使用後の戦闘20回が対象
カレーライス	・米×1 ・鶏肉×1 ・ジャガイモ×1 ・タマネギ×1 ・カレールー×1	・自身のHPを2.4%回復　→毎ターン開始時に発動・使用後の戦闘15回が対象
すき焼き	・牛肉×1 ・白菜×1 ・豆腐×1 ・シイタケ×1 ・ニンジン×1	・自身のHPを3.2%回復　→毎ターン開始時に発動・使用後の戦闘10回が対象
牛肉のたたき	・牛肉× ・醤油×2 ・ネギ×2	・自身のHPを2.4%回復　→毎ターン開始時に発動・使用後の戦闘15回が対象
抹茶アイス	・抹茶×1 ・牛乳×1 ・砂糖×1	・自身のSPを1.6%回復　→毎ターン開始時に発動・使用後の戦闘20回が対象
コロッケ	・豚肉×2 ・ジャガイモ×3 ・小麦粉×1	・自身のSPを2.4%回復　→毎ターン開始時に発動・使用後の戦闘15回が対象
うな重	・米×1 ・ウナギ×2	・自身のSPを3.2%回復　→毎ターン開始時に発動・使用後の戦闘10回が対象
三色団子	・もち米×1 ・牛乳×2 ・砂糖×2	・自身のHPとSPを1.6%回復　→毎ターン開始時に発動・使用後の戦闘20回が対象
天ぷら	・エビ×2 ・小麦粉×1 ・卵×1 ・醤油×1	・自身のHPとSPを2.4%回復　→毎ターン開始時に発動・使用後の戦闘15回が対象
杏仁豆腐	・アーモンド×3 ・牛乳×2 ・砂糖×2	・自身のHPとSPを3.2%回復　→毎ターン開始時に発動・使用後の戦闘10回が対象
カラメルプリン	・砂糖×2 ・牛乳×2 ・卵×3	・ハイライトゲージ8%増加　→戦闘開始時に発動・使用後の戦闘20回が対象 ※上昇値は戦闘の発生回数で増減
オムライス	・米×2 ・卵×2 ・トマト×3	・ハイライトゲージ12%増加　→戦闘開始時に発動・使用後の戦闘15回が対象 ※上昇値は戦闘の発生回数で増減
海鮮サラダ	・キャビア×1 ・卵×1 ・キャベツ×1	・ハイライトゲージ16%増加　→戦闘開始時に発動・使用後の戦闘10回が対象 ※上昇値は戦闘の発生回数で増減
ミルクティー	・ｱｯｻﾑﾃｨｰ×1 ・牛乳×1	・使用後行動力を2回復

防御系の料理レシピ

料理名	材料	効果
トウガン茶	・トウガン×2 ・砂糖×2	・HP上限8%上昇・使用後の戦闘20回が対象
よだれ鶏	・鶏肉×4 ・ネギ×1 ・ニンニク×1 ・酢	・HP上限12%上昇・使用後の戦闘15回が対象
中華風炒め煮	・ナマコ×1 ・ネギ×1 ・醤油×1	・HP16%上昇・使用後の戦闘10回が対象
ミルクプリン	・卵×1 ・牛乳×1 ・砂糖×1	・防御力8%上昇・使用後の戦闘20回が対象
餃子	・小麦粉×1 ・エビ×1 ・豚肉×1	・防御力12%上昇・使用後の戦闘15回が対象
エビ団子のライチ添え	・エビ×2 ・ライチ×1 ・砂糖×1	・防御力16%上昇・使用後の戦闘10回が対象
煮込みチキン	・鶏肉×2 ・醤油×1 ・ネギ×1 ・ニンニク×1	・防御力12%上昇・使用後の戦闘10回が対象
緑豆豆乳	・緑豆×1	・状態異常抵抗9.6%上昇・使用後の戦闘20回が対象
厚揚げの黒酢炒め	・豆腐×2 ・ニンニク×1 ・ネギ×1	・状態異常抵抗14.4%上昇・使用後の戦闘15回が対象
メバルの姿焼き	・メバル×1 ・豚肉×3 ・醤油×1	・状態異常抵抗19.2%上昇・使用後の戦闘10回が対象
抹茶ソーダ	・ソーダ水×1 ・抹茶×1	・被ダメージ9.6%上昇・使用後の戦闘15回が対象
クリアソーダ	・ｽﾊﾟｲｽﾊﾟｯｸ×1 ・ﾄﾆｯｸｳｫｰﾀｰ×2	・被ダメージ12.8%上昇・使用後の戦闘10回が対象

料理のレシピの増やし方

料理のレシピの増やし方

李/加納駿/椎名悠美のシナジーを上げる
バッティングセンターのポイント交換で入手
同じ料理を作り続ける

李/加納駿/椎名悠美のシナジーを上げる

料理のレシピを獲得できるキャラ
李瑤鈴	加納駿	椎名悠美

料理のレシピは、李(リン)/加納駿/椎名悠美のシナジーを上げると獲得可能です。料理の種類は各キャラによって異なり、李(リン)は中華料理、加納駿は簡単でおいしい料理、椎名悠美は家で再現できるドリンクのレシピと決まっています。

また、キャラのシナジーを上げると、レシピの他に料理をした時に得られる効果も獲得できるため、頻繁に料理をする方は加納駿と椎名悠美のシナジーを上げるのがおすすめです。

あわせて読みたい

バッティングセンターのポイント交換で入手

獲得できるレシピ	必要ポイント
煮込みチキン	500
牛肉のたたき	800

料理のレシピは、バッティングセンターのポイント交換で入手できます。バッティングセンターは、新井素羽(クローザー)のシナジーと同時タイミングで解放されるので、サイドミッション「白球が弧を描く日」をクリアしましょう。

バッティングセンターの遊び方はこちら

同じ料理を作り続ける

料理のレシピは、特定の料理を作り続けると入手可能です。どの料理を作り続けると入手できるかは不明のため、情報が判明し次第追記します。

料理の材料の入手方法

料理の材料の入手方法まとめ

スーパーで買い物をする
自宅で栽培する

スーパーで買い物をする

料理の材料は、雑司ヶ谷と四軒茶屋にある「スーパー」で購入できます。同じスーパーでも売っている材料が異なるため、必要な材料が売っているスーパーへ向かいましょう。

また、レシピから必要な素材を選択し、獲得ルートをタップすると対象のお店を追跡してくれるので、材料を購入する時に活用してください。

自宅で栽培する

料理の材料は、自宅で栽培できます。左右にあるプランターに種を植え、一定時間経過させると入手可能です。

また、栽培に必要な種や栄養剤は、渋谷の駅地下モールにある「フラワーショップラフレシ屋」で購入できます。

栽培のやり方はこちら

YUIのシナジーを上げると栽培が快適に行える

栽培は、YUIのシナジーを上げると快適に行えます。栽培にかかる時間を短縮できたり、プランターの数が増えて1度に栽培できる数が増加するため、効率よく栽培を行いたい場合は、YUIのシナジーを優先して上げましょう。

YUIのシナジーの上げ方はこちら

ペルソナ5X攻略トップへ

©Perfect World Adapted from Persona5 🄫ATLUS. 🄫SEGA. All rights reserved.
※アルテマに掲載しているゲーム内画像の著作権、商標権その他の知的財産権は、当該コンテンツの提供元に帰属します
▶ペルソナ5X公式サイト

ペルソナ5Xの注目記事

: 李瑤鈴のシナジーの上げ方とデート選択肢

: 海外版の最強キャラランキング｜先行実装キャラ情報

: シャドウ宮澤の攻略とおすすめパーティ｜2章ボス

: 最強キャラランキング

: ガチャスケジュール｜次の新キャラはいつ？

: 片山パレスの攻略手順とマップ

: 都市生活のやり方とメリット

記事について指摘する

書き込み

最新を表示する

攻略メニュー

ペルソナ5X攻略について

ペルソナ5X(P5X)攻略サイトは、アルテマが運営しているゲーム攻略サイトです。ペルソナ5:The Phantom X攻略に役立つ記事を掲載しています。また、当サイトは基本的にリンクフリーです。

東証上場証券コード6578

アルテマは東証スタンダード上場の株式会社コレックが運営しています。
証券コード：6578

Copyright (C) 2026 ペルソナ5X攻略 All Rights Reserved.