【ポケモンZA】技(わざ)一覧

最終更新：2025年10月16日(木) 00:00

技(わざ)一覧

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ポケモンZA(ポケモンレジェンズZA)の技(わざ)一覧をご紹介。技名やタイプなどを記載しています。

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技絞り込み

名前
タイプ
分類	物理特殊変化

絞り込み

技名	分類	威力	時間	効果
10まんボルト	特殊	90	8	強い電撃を浴びせて攻撃する。相手をまひ状態にすることもある。
アイアンテール	物理	100	10	硬いしっぽで相手をたたきつけて攻撃する。相手の防御を下げることもある。
アイアンヘッド	物理	80	8	鋼のような硬い頭で攻撃する。相手をひるませることもある。
アイスハンマー	物理	100	10	強くて重いこぶしをふるってダメージを与える。自分の動きが少しのあいだ遅くなる。
アクアジェット	物理	30	3	目にも留まらぬものすごい速さで相手につっこむ。
アクアブレイク	物理	85	8	水の力でぶつかって攻撃する。相手の防御を下げることもある。
アクアリング	変化	-	10	自分の体の周りを水でつくったベールでおおい少しずつHPを回復しつづける。
あくのはどう	特殊	80	8	体から悪意にみちた恐ろしいオーラを発する。相手をひるませることがある
あさのひざし	変化	-	15	気持ちのいい日差しを浴びて自分のHPを回復する。
アシッドボム	特殊	40	7	相手をとかす液体を吐き出して攻撃する。しばらくのあいだ相手の特防を下げる。
あなをほる	物理	80	12	地面に潜って姿を消し少ししてから相手をめがけて攻撃する。
あまえる	変化	-	10	かわいくみつめて油断を誘いしばらくのあいだ相手の攻撃を下げる
あやしいかぜ	特殊	60	6	みのけもよだつ突風で相手を攻撃する。自分のすべての能力があがることがある。
あやしいひかり	変化	-	6	怪しい光を相手にみせてまどわせる。相手を混乱させる
アーマーキャノン	特殊	120	12	みずからのヨロイを燃えたぎる弾として撃ち出して攻撃する。少しのあいだ自分の防御と特防が下がる。
いかりのまえば	物理	-	9	鋭い前歯で激しくかみついて攻撃する。相手のHPによってダメージが変わる。
いじげんホール	特殊	80	8	異次元ホールで突然相手の前に現れ攻撃する。まもるやみきりなども無視できる。
いじげんラッシュ	物理	100	10	たくさんの腕で攻撃する。まもるやみきりを無視して攻撃できるが少しのあいだ自分の防御が下がる。
いちゃもん	変化	-	12	相手にいちゃもんをつけて同じ技を連続で出しにくくする。
いっちょうあがり	物理	80	8	いなせな身のこなしで攻撃。口の中にシャリタツがいるとそのすがたによって能力が上がる。
いとをはく	変化	-	9	口から吹きだした糸をまきつけて少しのあいだ相手の動きを遅くする
いにしえのうた	特殊	75	30	魅惑のステップで敵の攻撃をかわしつついにしえのうたで相手の心にうったえて攻撃。ねむけ状態にすることがある。
いばる	変化	-	10	相手を怒らせて混乱させる。怒りで相手の攻撃はしばらくのあいだ上がってしまう。
いやなおと	変化	-	10	おもわず耳をふさぎたくなるいやな音をだしてしばらくのあいだ相手の防御を下げる
いわおとし	物理	50	7	小さな岩を持ちあげ相手に投げつけて攻撃する。
いわくだき	物理	40	6	パンチで攻撃する。相手の防御を下げることもある
いわなだれ	物理	75	7	大きな岩を激しくぶつけて攻撃する。相手をひるませることもある。
インファイト	物理	120	12	守りを捨てて相手のふところに突撃する。少しのあいだ自分の防御と特防が下がる。
うずしお	特殊	20	7	激しく渦をまく水で相手を囲み中にいる相手にダメージを与えつづける。
うそなき	変化	-	10	ないたふりをして涙を流す。こまらせることでしばらくのあいだ相手の特防を下げる。
うたう	変化	-	6	心地好いきれいな歌声を聞かせて相手をねむけ状態にする。
ウッドハンマー	物理	120	10	硬い胴体を相手にたたきつけて攻撃する。自分もダメージを受ける。
ウッドホーン	物理	75	9	つのを突き刺して養分を吸い取る。相手に与えたダメージのいくらか自分のHPを回復できる。
エアスラッシュ	特殊	75	7	空をも切り裂く空気の刃で攻撃する。相手をひるませることもある
エナジーボール	特殊	90	8	自然から集めた命の力を発射する。相手の特防を下げることもある。
エレキネット	特殊	55	7	電気のネットで相手を捕まえて攻撃する。少しのあいだ相手の動きを遅くする。
えんまく	変化	-	10	煙や墨などを吹き上げて周囲を覆う。煙の中では野生のポケモンに見つからない。
おにび	変化	-	10	不気味で怪しい炎を放って相手をやけど状態にする。
おはかまいり	物理	50	8	仲間の無念を晴らすため攻撃する。倒された味方のポケモンが多いほど技の威力が上がる。
オーバードライブ	特殊	80	8	ギターやベースをかきならして激しく響く大きな振動を相手に与えて攻撃する。
オーバーヒート	特殊	130	10	フルパワーで相手を攻撃する。使うと反動でしばらくのあいだ自分の特攻が下がる。
オーラぐるま	物理	110	15	ほほぶくろに溜めたエネルギーで攻撃。少しのあいだ攻撃を上げ動きも速くなる。モルペコの姿でタイプが変わる。
かいでんぱ	変化	-	10	体からかいでんぱを放ち相手に浴びせることによってしばらくのあいだ相手の特攻を下げる。
かいふくふうじ	変化	-	12	しばらくのあいだ相手は技や道具によってHPを回復できなくなる。
かえんぐるま	物理	60	6	炎をまとって突進して攻撃。相手をやけど状態にすることもある
かえんほうしゃ	特殊	90	8	激しい炎を発射して攻撃する。相手をやけど状態にすることもある。
かげうち	物理	40	3	影をのばして相手の背後から攻撃する
かげぶんしん	変化	-	15	素早い動きで分身をつくり相手の攻撃を回避する。
かぜおこし	特殊	40	6	翼でおこした激しい風を相手にぶつけて攻撃する。
かたくなる	変化	-	6	全身に力をこめて体を硬くして少しのあいだ自分の防御を上げる。
かまいたち	特殊	40	12	たくさんの風の刃をつくり相手を攻撃。急所に当たりやすい。攻撃するまで時間がかかる。
かみくだく	物理	80	8	鋭い歯で相手をかみくだいて攻撃する。相手の防御を下げることもある
かみつく	物理	60	6	鋭くとがった歯でかみついて攻撃する。相手をひるませることもある。
かみなり	特殊	110	10	激しい雷を落として攻撃する。相手をまひ状態にすることもある。
かみなりのキバ	物理	65	6	電気をまとったキバでかみついて相手をひるませたりまひ状態にすることもある。
かみなりパンチ	物理	75	7	電撃をこめたパンチで攻撃して相手をまひ状態にすることもある。
からげんき	物理	70	7	自分が毒まひやけどねむけ状態のとき相手にくりだすと技の威力が2倍になる。
かわらわり	物理	75	7	手刀を勢いよく振りおろして攻撃する。ひかりのかべやリフレクターを破壊できる。
ガリョウテンセイ	物理	120	20	大空から急速落下して相手を攻撃する。少しのあいだ自分の防御と特防が下がる。
がんせきアックス	物理	65	10	岩の斧で攻撃する。ばらまかれた岩の破片が相手の周りに浮かぶ。
がんせきふうじ	物理	60	10	岩石を投げつけて攻撃する。攻撃が当たると相手の動きを遅くする。当たらなかった岩はその場に残る。
きあいだま	特殊	120	12	気合を高めてありったけの力を放出する。相手の特防を下げることもある。
きあいだめ	変化	-	10	深く息を吹い、気合をこめる。しばらくのあいだ自分の攻撃が急所に当たりやすくなる。
キノコのほうし	変化	-	10	催眠効果のある胞子を自分の周りにパラパラとふりまき相手をねむけ状態にする。
きゅうけつ	物理	80	9	血を吸い取って攻撃する。相手に与えたダメージのいくらか自分のHPを回復できる。
きょけんとつげき	物理	120	12	体を投げだす無謀な突撃。技のあと大きなスキをさらしてしまい少しのあいだ動けなくなる。
キラースピン	物理	30	6	回転して相手を攻撃する。少しのあいだ自分の動きを速くしつつ相手を毒状態にする。
きりさく	物理	70	7	ツメやカマなどで相手を切り裂いて攻撃する。急所に当たりやすい。
キングシールド	変化	-	15	相手の攻撃を防ぐと同時に防御態勢になる。触れた相手の攻撃をさげる。
きんぞくおん	変化	-	10	金属をこすってでるようなあいやな音を聞かせる。しばらくのあいだ相手の特防を下げる。
ギガインパクト	物理	150	20	持てる力をすべて使って相手に突撃する。少しのあいだ反動で動けなくなる。
ギガドレイン	特殊	75	9	養分を吸い取り攻撃する。相手に与えたダメージのいくらか自分のHPを回復できる。
ぎんいろのかぜ	特殊	60	6	風にりんぷんをのせて相手を攻撃する。自分のすべての能力が上がることがある。
クイックターン	物理	60	12	攻撃したあとものすごいスピードでトレーナーの近くにもどってくる。
くさわけ	物理	40	6	草むらから飛びだすように攻撃する。軽快な足どりによって少しのあいだ自分の動きを速くする。
くろいきり	変化	-	15	黒い霧で周囲を覆う。霧に触れたポケモン全員の能力変化をもとにもどす
グランドフォース	物理	-	8	大地のパワーを集め力を相手に集中させて攻撃する。
グロウパンチ	物理	40	10	パンチを打つことでこぶしを固くして少しのあいだ自分の攻撃が上がる。
げきりん	物理	120	15	激怒して攻撃する。技をだしたあと混乱する。
げんしのちから	特殊	60	6	原始の力で攻撃する。自分のすべての能力が上がることがある。
コアパニッシャー	特殊	100	15	Zの形に焼き払うように強力なビームを発射し攻撃する。
こうごうせい	変化	-	15	光合成で栄養を作り自分のHPを回復する。
こうそくいどう	変化	-	12	力をぬいて体を軽くし高速で動く。少しのあいだ自分の動きを速くする
こおりのいぶき	特殊	65	7	冷たい息を相手に吹きつけて攻撃する。必ず急所に当たる。
こおりのキバ	物理	65	6	冷気をまとったキバでかみついて相手をひるませたりこおり状態にすることもある。
こおりのつぶて	物理	40	3	氷の塊を一瞬でつくり相手に素早く放つ。
こごえるかぜ	特殊	55	7	凍てつく冷気を相手に吹きつけて攻撃する。少しのあいだ相手の動きを遅くする
コットンガード	変化	-	10	フワフワの綿毛で自分の体を包みこんで守る。とても長いあいだ自分の防御が上がる。
このは	物理	40	6	はっぱを相手に当てて攻撃する。
こらえる	変化	-	12	攻撃をこらえる構えを取る。こらえているあいだHを必ず1だけ残せる
ころがる	物理	60	6	相手に向かって岩のように転がって攻撃する
こんげんのはどう	特殊	110	16	青白く輝く無数の光線で相手を攻撃する。
ゴッドバード	物理	140	10	力を貯めた後突進して相手を攻撃。たまにひるませ急所にも当たりやすい。攻撃するまで時間がかかる。
ゴーストダイブ	物理	90	12	闇にまぎれて姿を消し少ししてから相手をめがけて攻撃する。まもるやみきりなども無視できる。
ゴールドラッシュ	特殊	120	10	大量のコインをぶちまけて攻撃。少しのあいだ自分の特攻が下がる。相手に当たるとお金がもらえる。
サイケこうせん	特殊	65	6	不思議な光線を発射して攻撃する。あいてを混乱させることもある
サイコカッター	物理	70	7	実体化させた心の刃で相手を切り裂く。急所に当たりやすい。
サイコキネシス	特殊	90	8	強い念力を相手に送って攻撃する。相手の特防を下げることもある。
サイコショック	特殊	80	8	不思議な念波を実体化して攻撃する。相手に物理的なダメージを与える。
サイコファング	物理	85	8	サイコパワーでかみついて相手を攻撃する。ひかりのかべやリフレクターなども破壊できる。
サイコブレイク	特殊	100	9	不思議な念波を実体化して攻撃する。相手に物理的なダメージを与える。
さいみんじゅつ	変化	-	10	眠気を誘う暗示をかけて相手をねむけ状態にする
サウザンアロー	物理	90	10	体内から放出したエネルギーを無数の矢として降らせて攻撃する。ひこうタイプのポケモンにも当たる。
サウザンウェーブ	物理	90	10	地をはう波によって攻撃。波に巻き込まれた相手は交代することができなくなる。
しおづけ	物理	40	8	相手をしおづけ状態にしてダメージを与え続ける。はがねみずタイプはより苦しむ。
シザークロス	物理	80	8	カマやツメをハサミのように交差させながら相手を切り裂く。
したでなめる	物理	30	6	長い舌でなめまわして攻撃する。相手をまひ状態にすることもある
しっぽきり	変化	-	12	自分のHPを削って分身をだしたあとトレーナーの元に戻ってくる。しばらくのあいだ自分の動きをはやくする。
しっぽをふる	変化	-	7	しっぽを左右にかわいく振って油断を誘う。少しのあいだ相手の防御を下げる。
しねんのずつき	物理	80	8	思念の力を額に集めて攻撃する。相手をひるませることもある。
しびれごな	変化	-	10	しびれる粉をたくさんふりまいて相手をまひ状態にする
シャドークロー	物理	70	7	影からつくった鋭いツメで相手を切り裂く。急所に当たりやすい。
シャドースチール	物理	90	15	相手の影に潜り込み相手の能力アップを奪って攻撃する。
シャドーパンチ	物理	60	6	影にまぎれて素早くパンチをくりだす。
シャドーボール	特殊	80	8	黒い影の塊を投げつけて攻撃する。相手の特防を下げることもある
シャドーボーン	物理	85	7	魂の宿ったホネで相手をなぐりつけて攻撃する。相手の防御を下げることがある。
しろいきり	変化	-	10	白い霧で周囲をおおう。霧の中にいるポケモンは相手に能力を下げられない。
しんくうは	特殊	40	3	こぶしをふって真空の波をまきおこし素早く攻撃する。
しんそく	物理	80	3	目にも留まらぬものすごい速さで相手に突進して攻撃する。
しんぴのつるぎ	物理	85	8	長いつので切りつけ攻撃する。つのがまとった不思議な力は物理的なダメージを与える。
しんぴのまもり	変化	-	12	不思議な力に守られてしばらくのあいだ状態異常にならなくなる。交代しても効果は続く。
ジオコントロール	変化	-	30	エネルギーを吸収してしばらくのあいだ自分の特攻と特防を上げ動きも速くする。効果が出るまで時間がかかる。
じこさいせい	変化	-	15	細胞を再生させて自分のHPを回復する。
じしん	物理	100	10	地震の衝撃で周りにいるものを攻撃する。
じならし	物理	60	6	地面を踏みならして相手を攻撃する。少しのあいだ相手の動きを遅くする
じばく	物理	200	15	爆発をおこして周りにいるものを攻撃する。使ったあとひんしになる。
じゃれつく	物理	90	8	じゃれついて攻撃。相手の攻撃を下げることもある。
じゅうでん	変化	-	10	充電状態になって次にだすでんきタイプの技の威力を上げる。少しのあいだ自分の特防も上がる。
じわれ	物理	250	20	大きな地割れの裂け目に相手を落として攻撃する。攻撃するまでにとても時間がかかる。
すいとる	特殊	20	7	養分を吸い取り攻撃する。相手に与えたダメージのいくらか自分のHPを回復できる
スケイルショット	物理	15	6	ウロコを撃ちだして5回連続で攻撃する。少しのあいだ動きが早くなるが防御が下がる。
スターアサルト	物理	150	20	太いクキをふりまわして攻撃。ただし自分もよろめいてしまうため少しのあいだ動けなくなる。
スチームバースト	特殊	110	10	ものすごい熱い蒸気を相手に浴びせる。相手をやけど状態にすることもある。
すてゼリフ	変化	-	12	すてゼリフで相手をいかくし少しのあいだ相手の攻撃と特攻を下げて自分はトレーナーの近くにもどる。
すてみタックル	物理	120	10	命を懸けて相手に突進して攻撃する。自分もダメージを受ける。
ステルスロック	変化	-	10	自分の正面に無数の岩を浮かべて触れた相手にダメージを与える。
ストーンエッジ	物理	100	10	とがった岩を相手に突き刺して攻撃する。急所に当たりやすい。
すなあつめ	変化	-	15	周りの砂をかき集め吸収することで自分のHPを回復する。
すなじごく	物理	20	7	激しく吹きあれる砂あらしで相手を囲み中にいる相手にダメージを与えつづける。
スパーク	物理	65	6	電気をまとい突進して攻撃する。相手をまひ状態にすることもある。
スピードスター	特殊	60	5	星型の光を発射して相手を攻撃する。
ずつき	物理	70	7	頭を突き出してまっすぐつっこんで攻撃する。相手をひるませることもある。
せいちょう	変化	-	15	体を一気に成長させて少しのあいだ自分の攻撃と特効を上げる
せいなるつるぎ	物理	90	8	つるぎで切りつけ攻撃する。相手の能力変化に関係なくダメージを与える。
ぜったいれいど	特殊	150	20	絶対零度の冷たさで相手を攻撃する。当たった相手はこおり状態になるが攻撃するまでにとても時間がかかる。
そらをとぶ	物理	90	12	空へ飛び上がって姿を消し少ししてから相手をめがけて攻撃する。
ソーラービーム	特殊	120	12	光をいっぱいに集め発射して攻撃する。攻撃するまで時間がかかる。
ソーラーブレード	物理	125	12	光をいっぱいに集めその力を巨大な剣に込めて攻撃する。攻撃するまで時間がかかる。
たいあたり	物理	40	4	相手にむかって全身でぶつかっていき攻撃する。
たきのぼり	物理	80	8	すごい勢いで相手につっこむ。相手をひるませることがある。
たこがため	変化	-	12	相手を逃げられなくする。かためられた相手はしばらくのあいだ防御と特防が下がり続ける。
たつまき	特殊	40	6	竜巻をおこして相手をまきこみ攻撃する。相手をひるませることもある。
タネばくだん	物理	35	7	硬い殻をもつ大きなタネを上からたくさんたたきつけて相手を攻撃する。
タネマシンガン	物理	25	6	タネを勢いよく5回連続で発射して攻撃する。
だいちのちから	特殊	90	8	相手の足下へ大地の力を放出する。相手の特防を下げることもある。
だいばくはつ	物理	250	15	大きな爆発で周りにいるものを攻撃する。使ったあとひんしにする。
だいもんじ	特殊	110	10	大の字の炎で焼きつくす。相手をやけど状態にすることもある。
ダイヤストーム	物理	100	10	ダイヤの嵐を巻き起こして攻撃。自分の防御が上がることもある。
だくりゅう	特殊	90	8	濁った水を相手に発射して攻撃する。少しのあいだ相手の動きを遅くする。
ダストシュート	物理	120	10	汚いゴミをぶつけて攻撃する。相手を毒状態にすることもある。
ダブルアタック	物理	50	6	しっぽなどを使い相手をたたいて攻撃する。2回連続で攻撃を繰り出す。
ダブルウイング	物理	45	6	翼を相手にぶつけて攻撃する。2回連続でダメージを与える。
ダブルチョップ	物理	45	6	体の硬い部分で相手を2回連続でたたいて攻撃する。
ダブルパンツァー	物理	60	10	胸のナットを軸に回転して2回続けて腕をたたきつける。相手をひるませることがある。
だんがいのつるぎ	物理	120	16	大地の力を刃に変えて相手を攻撃する。
ダークホール	特殊	60	12	相手を暗黒の世界に送りねむけ状態にする。ねむけ状態の相手へのダメージが増し与えたダメージのいくらかHPを回復できる。
チャージビーム	特殊	50	6	電撃の束を相手に発射する。電気をためて自分の特攻を上げることがある。
チャームボイス	特殊	40	6	魅惑の鳴き声をだして相手に精神的なダメージを与える
ちょうおんぱ	変化	-	6	特殊な音波を体から発して相手を混乱させる。
ちょうはつ	変化	-	12	相手を怒らせる。少しのあいだ相手はダメージを与える技しか出せなくなる
つきのひかり	変化	-	15	静かな月の光を浴びて自分のHPを回復する。
つじぎり	物理	70	7	一瞬の隙をついて相手を切りはらう。急所に当たりやすい
つつく	物理	35	6	鋭くとがったくちばしやつので相手を突いて攻撃する
つばさでうつ	物理	60	6	大きくひろげたりっぱな翼を相手にぶつけて攻撃する
つばめがえし	物理	60	9	素早い動きで相手を翻弄して切りつける。
つららおとし	物理	85	8	大きな氷柱を激しくぶつけて攻撃する。相手をひるませることもある。
つららばり	物理	25	6	5本の鋭い氷柱を一斉に発射して攻撃する。
つるぎのまい	変化	-	15	戦いの舞を激しく踊ってしばらくのあいだ自分の攻撃を上げる。
つるのムチ	物理	45	6	ムチのようにしなる細長いつるで相手をたたきつけて攻撃する
テクスチャー	変化	-	15	自分のタイプでおぼえている技で一番上の技と同じタイプにする。
テクスチャー2	変化	-	15	相手が最後に使った技に抵抗できるように自分のタイプを変化させる。
テクノバスター	特殊	120	12	光弾を相手に放出する。自分の持つカセットによりタイプが変わる。
てっていこうせん	特殊	140	20	全身から集めたはがねをビームとして激しく撃ちだす。自分もダメージをうけてしまう。
てっぺき	変化	-	9	皮膚を鉄のように硬くすることでしばらくのあいだ自分の防御を上げる。
テレポート	変化	-	7	トレーナーの近くに瞬間移動する。
であいがしら	物理	90	6	威力の高い技だが戦闘に出たらすぐに出さないと成功しない。
デカハンマー	物理	160	30	大きなハンマーを体ごとぶんまわして攻撃する。使った後しばらくこの技は使えない。
デスウイング	特殊	80	12	破壊の衝動を放ちねらいを定めた相手からHPを吸い取り自分のHPを回復する。
でんきショック	特殊	40	6	電気の刺激を浴びせて攻撃する。相手をまひ状態にすることもある
でんこうせっか	物理	30	3	目にも留まらぬものすごい速さで相手につっこむ
でんじは	変化	-	10	弱い電気を浴びせることで相手をまひ状態にする
でんじほう	特殊	120	15	大砲のような電気を発射して攻撃する。相手を必ずまひ状態にする。
とける	変化	-	9	細胞の変化で液状になりしばらくのあいだ自分の防御を上げる。
とっしん	物理	90	8	すごい勢いで相手にぶつかって攻撃する。自分もダメージを受ける。
とびかかる	物理	80	9	全力で相手に飛びかかって攻撃。相手の攻撃を下げる。
とびはねる	物理	85	12	空高く飛び跳ねて姿を消し少ししてから相手をめがけて攻撃する。相手を麻痺状態にすることもある。
ともえなげ	物理	60	6	相手を後ろに大きく投げ飛ばして攻撃する。相手の防御を下げることもある。
トライアタック	特殊	40	7	3つの光線で攻撃する。まひかやけどかこおり状態のどれかにすることがある。
トリプルアクセル	物理	40	10	3回連続でキックをくりだして攻撃する。攻撃範囲は跳び上がるたび広くなる。
とんぼがえり	物理	70	12	攻撃したあとものすごいスピードでトレーナーの近くにもどってくる。
どくづき	物理	80	8	毒をまとった触手や腕で突き刺す。相手を毒状態にすることもある。
どくどく	変化	-	10	相手を猛毒の状態にする。時間がたつほど毒のダメージが増えていく。
どくどくのキバ	物理	50	6	毒のあるキバで相手にかみついて攻撃する。猛毒をおわせることがある。
どくのこな	変化	-	10	毒のある粉をたくさんふりまいて相手を毒状態にする
どくばり	物理	30	6	毒のあるハリを突き刺して攻撃する。相手を毒状態にすることもある
どくばりセンボン	物理	60	8	無数の毒針で相手を毒状態にすることもある。相手が毒状態だと威力は2倍になる。
どくびし	変化	-	7	自分の正面にどくびしをしかける。どくびしを踏んだ相手は毒状態になる。
ドラゴンクロー	物理	80	8	鋭くとがった巨大なツメで相手を切り裂いて攻撃する。
ドラゴンダイブ	物理	100	12	すさまじい殺気で威圧しながら体当たりする。相手をひるませることもある。
ドリルライナー	物理	80	8	ドリルのように体を回転しながら体当りする。急所に当たりやすい。
ドレインキッス	特殊	50	7	キッスによって相手からHPを吸い取り自分のHPを回復する
ドレインパンチ	物理	75	7	こぶしから相手の力を吸い取る。相手に与えたダメージのいくらか自分のHPを回復できる。
ドわすれ	変化	-	9	頭をからにして一瞬なにかを忘れることでしばらくのあいだ自分の特防を上げる。
なきごえ	変化	-	6	かわいいなきごえを聞かせて油断させ少しのあいだ相手の攻撃を下げる
なみのり	特殊	90	8	大きな波で周りにいるものを攻撃する。
ニトロチャージ	物理	50	6	炎をまとい相手を攻撃する。少しのあいだ自分の動きを速くする。
にらみつける	変化	-	6	鋭い目つきでおびえさせて少しのあいだ相手の防御を下げる。
ニードルガード	変化	-	15	相手の攻撃を防ぐと同時に触れた相手の体力を削ってしまう。
ねがいごと	変化	-	12	技を使った後しばらくして自分が入れ替わったポケモンのHPを回復する。
ねこだまし	物理	40	3	先制攻撃で相手をひるませる。戦闘に出たらすぐに出さないと成功しない。
ネコにこばん	物理	40	6	相手の体に小判を投げつけて攻撃する。相手に当たるとお金がもらえる。
ねっさのだいち	特殊	70	7	熱く焼けた砂を相手にぶつけて攻撃する。やけど状態にすることがある。
ねっとう	特殊	80	7	熱く煮えたぎる水を相手に発射して攻撃する。やけど状態にすることがある。
ねっぷう	特殊	95	9	熱い息を吹きつけて攻撃する。相手をやけど状態にすることもある。
ねばねばネット	変化	-	7	相手の足元にねばねばしたネットをはりめぐらせ踏んだ相手の動きを遅くする。
ねむりごな	変化	-	10	眠くなる粉をたくさんふりまいて相手をねむけ状態にする
ねんりき	特殊	50	6	弱い念力を相手に送って攻撃する。相手を混乱させることもある
のしかかり	物理	85	8	全身で相手にのしかかり攻撃する。相手をまひ状態にすることもある。
のろい	変化	-	15	少しのあいだ自分の動きが遅くなるかわりに攻撃と防御が上がる。ゴーストタイプが使うと効果が変わる
はいすいのじん	変化	-	60	覚悟を決めて少しのあいだ自分のすべての能力が上がるが交代することができなくなる。
ハイドロカノン	特殊	150	20	水の大砲を相手に発射して攻撃する。少しのあいだ反動で動けなくなる。
ハイドロポンプ	特殊	110	12	大量の水を激しい勢いで相手に発射して攻撃する。
ハイパーボイス	特殊	90	8	うるさく響く大きな振動を相手に与えて攻撃する。
はかいこうせん	特殊	150	20	強い光線を相手に発射して攻撃する。少しのあいだ反動で動けなくなる。
はがねのつばさ	物理	70	7	堅い翼をたたきつけて攻撃する。自分の防御が上がることもある
はたきおとす	物理	65	10	相手の持ち物をはたき落として戦闘が終わるまで使えなくする。物を持つ相手にはダメージが増す。
はっぱカッター	物理	55	6	はっぱを飛ばして相手を切りつけて攻撃する。急所に当たりやすい。
はどうだん	特殊	80	8	体の奥から波導の力を相手にうち放つ。
はなびらのまい	特殊	40	10	3回連続で花をまきちらして相手を攻撃する。まきちらしたあとは混乱する。
はねる	変化	-	4	攻撃もせずにピョンピョンと跳ねるだけでなにもおこらない……
ハバネロエキス	変化	-	12	とんでもなく辛いエキスを出す。しばらくのあいだ相手の攻撃が上がり防御が下がる。
はめつのひかり	特殊	140	15	永遠の花のパワーをかりて強力な光線を撃ちだす。自分もダメージを受ける。
ハロウィン	変化	-	10	相手をハロウィンに誘う。相手のタイプにゴーストタイプが追加される。
ハードプラント	特殊	150	20	大きな樹木で相手をたたきつけて攻撃する。少しのあいだ反動で動けなくなる。
ばくおんぱ	特殊	140	12	すさまじい爆音の破壊力によって周りにいるものを攻撃する。
ばくれつパンチ	物理	100	12	こん身の力でパンチをくりだして攻撃する。相手を必ず混乱させる。
バブルこうせん	特殊	65	6	泡を勢いよく発射して攻撃する。相手の動きを遅くすることもある。
バレットパンチ	物理	30	3	弾丸のような速くて硬いパンチを相手にくりだす。
バークアウト	特殊	55	9	まくしたてるように怒鳴りつけて少しのあいだ相手の特攻を下げる。
パラボラチャージ	特殊	65	9	電撃を放って攻撃する。相手に与えたダメージのいくらか自分のHPを回復できる。
パラポラチャージ	特殊	65	9	電撃を放って攻撃する。相手に与えたダメージのいくらか自分のHPを回復できる。
パワーウィップ	物理	120	12	ツタや触手を激しくふるって相手をたたきつけ攻撃する。
パワージェム	特殊	80	8	宝石のようにきらめく光を発射して相手を攻撃する。
ひかりのかべ	変化	-	12	不思議なかべでしばらくのあいだ相手から受ける特殊攻撃のダメージを弱める。交代しても効果は続く。
ひっくりかえす	変化	-	10	相手にかかっているすべての能力変化をひっくり返して逆にする。
ひのこ	特殊	40	6	小さな炎を発射して攻撃する。相手をやけど状態にすることもある
ひやみず	特殊	50	7	相手の元気を失わせるくらい冷たい水を浴びせて攻撃する。少しのあいだ相手の攻撃を下げる。
ヒートスタンプ	物理	-	10	燃える体で相手にぶつかって攻撃する。自分が相手より重いほど威力があがる。
ビルドアップ	変化	-	18	体に力をこめて筋肉をぶあつくすることで、少しのあいだ自分の攻撃と防御を上げる
フェザーダンス	変化	-	10	羽毛をふりまいて相手の体にからませる。しばらくのあいだ相手の攻撃を下げる
ふきとばし	変化	-	7	強い風を起こして相手を後ろに大きくふきとばす
ふぶき	特殊	110	12	激しい吹雪を吹き付けて攻撃する。相手をこおり状態にすることもある。
フライングプレス	物理	100	9	空中から相手にダイブする。この技はかくとうタイプと同時にひこうタイプでもある。
フリーズドライ	特殊	70	9	相手を急激に冷やして攻撃する。みずタイプにも効果抜群になり相手をこおらせることもある。
ふるいたてる	変化	-	15	自分を奮いたてて少しのあいだ攻撃と特攻を上げる。
フルールカノン	特殊	130	10	強力なビームを放ったあと自分の特攻がしばらくのあいだ下がる。
フレアドライブ	物理	120	8	炎をまとって突進して攻撃。自分もダメージを受ける。相手をやけど状態にすることもある。
ふんえん	特殊	80	8	真っ赤な炎で自分の周りにいるものを攻撃する。相手をやけど状態にすることもある。
ふんどのこぶし	物理	50	8	怒りのエネルギーに変えて攻撃。受けた攻撃の回数が多いほど技の威力が上がる。
ブラストバーン	特殊	150	20	爆発の炎で相手を焼きつくして攻撃する。少しのあいだ反動で動けなくなる。
ブレイズキック	物理	85	7	攻撃した相手をやけど状態にすることがある。急所にも当たりやすい。
ブレイブバード	物理	120	10	はねを折りたたみ低空飛行で攻撃する。自分もダメージを受ける。
ぶんまわす	物理	60	6	自分の体をぶんまわして周囲を攻撃する。
プラズマフィスト	物理	100	10	電気をまとったこぶしで攻撃。たまにひるませることがあり、急所にも当たりやすい。
ヘドロウェーブ	特殊	95	8	ヘドロの波で周りにいるものを攻撃する。相手を毒状態にすることもある。
ヘドロばくだん	特殊	90	7	汚いヘドロを投げつけて攻撃する。相手を毒状態にすることもある。
へびにらみ	変化	-	8	おそろしい目つきで相手を睨んでおびえさせる。相手をまひ状態にする。
ヘビーボンバー	物理	-	10	重たい体で相手にぶつかって攻撃する。自分が相手より重いほど威力があがる。
ほうでん	特殊	80	8	まばゆい電撃で自分の周りにいるものを攻撃する。相手をまひ状態にすることもある。
ほえる	変化	-	6	大きな声を出して驚かせ相手を後ろに大きくふきとばす
ほっぺすりすり	物理	20	6	電気を帯びたほっぺをすりつけて攻撃。相手をまひ状態にする
ホネブーメラン	物理	55	7	手に持ったホネを2回連続で相手に投げつけダメージを与える。
ほのおのうず	特殊	20	7	激しく渦をまく炎で相手を囲み中にいる相手にダメージを与えつづける。
ほのおのキバ	物理	65	6	炎をまとったキバでかみついて相手をひるませたりやけど状態にすることもある。
ほのおのパンチ	物理	75	7	炎をこめたパンチで攻撃して相手をやけど状態にすることもある。
ほろびのうた	変化	-	20	歌を聴いたポケモンはしばらくたつとひんしになる。交代すると効果はなくなる。
ぼうふう	特殊	110	10	強烈な風で相手を包みこんで攻撃する。相手を混乱させることもある。
ボルテッカー	物理	120	9	電気をまとって突進して攻撃。自分もダメージを受ける。相手をまひ状態にすることもある。
ボルトチェンジ	特殊	70	12	攻撃したあとものすごいスピードでトレーナーの近くにもどってくる。
まきびし	変化	-	7	自分の正面にまきびしをしかける。まきびしを踏んだ相手にダメージを与える。
マグネットボム	物理	95	8	相手に吸いつく鋼の爆弾を発射する。
マグマストーム	特殊	100	12	相手の足元から激しく燃えたぎる炎の嵐を巻き起こし。中にいる相手にダメージを与え続ける。
マジカルシャイン	特殊	80	8	強力な光を放ち相手にダメージを与える。
マジカルフレイム	特殊	75	8	口から吹き出す特別な熱い炎で攻撃する。少しあいだ相手の特攻を下げる。
マジカルリーフ	特殊	60	6	相手を追跡する不思議なはっぱをまきちらす
マッドショット	特殊	55	6	泥の塊を投げつけて攻撃する。少しのあいだ相手の動きを遅くする。
マッハパンチ	物理	40	3	目にも留まらぬものすごい速さでパンチをくりだす。
まとわりつく	特殊	20	6	しばらくのあいだ相手にまとわりついてダメージを与え続ける。そのあいだ相手は交代できなくなる
まもる	変化	-	15	まもりを固め相手の攻撃をまったく受けない。
みがわり	変化	-	10	自分のHPを少し削って分身をだす。
みきり	変化	-	13	まもりを固め相手の攻撃をまったく受けない
ミサイルばり	物理	25	6	鋭いハリを5回連続で発射して攻撃する
ミストボール	特殊	95	8	霧状の羽毛で包みこみ攻撃する。相手の特攻を下げることがある。
みずしゅりけん	特殊	15	3	粘液でできた手裏剣を5回連続で飛ばして攻撃する。
みずでっぽう	特殊	40	6	水を勢いよく相手に発射して攻撃する
みずのはどう	特殊	60	6	水の振動を相手に与えて攻撃する。相手を混乱させることもある。
みねうち	物理	40	6	相手のHPが必ず1だけ残るように手加減して攻撃する。
みらいよち	特殊	120	10	技を使った後しばらくして相手がいた場所に念力の塊を送って攻撃する。
むしのさざめき	特殊	90	8	振動で音波をおこして攻撃する。相手の特防を下げることもある。
無に帰す光	特殊	-	-	-
むねんのつるぎ	物理	90	9	この世への未練を剣先にこめて切りつける。与えたダメージのいくらかHPを回復できる。
ムーンフォース	特殊	95	8	月のパワーを借りて相手を攻撃する。相手の特防を下げることもある。
めいそう	変化	-	18	静かに精神統一し心を鎮めることで少しのあいだ自分の特攻と特防を上げる。
メガホーン	物理	120	10	硬くて立派なつのでおもいっきり相手を突き刺して攻撃する。
メタルクロー	物理	50	6	鋼鉄のツメで相手を切り裂いて攻撃する。自分の攻撃が上がることもある。
メテオビーム	特殊	120	12	宇宙の力を集めることでしばらくのあいだ特攻を上げた後相手を攻撃。攻撃するまで時間がかかる。
ものまね	変化	-	6	相手が最後に使った技をものまねして同じ技で攻撃する。
もりののろい	変化	-	10	相手に森の呪いをかける。相手のタイプにくさタイプが追加される。
もろはのずつき	物理	150	10	命を懸けてこん身の力で相手にずつきをする。自分もダメージを受ける。
やどりぎのタネ	変化	-	12	タネを植え付けて相手のHPを少しずつ吸い取り自分のHPを回復する
やまあらし	物理	65	7	強力な一撃を相手にくりだす。攻撃は必ず急所に当たる。
ゆびをふる	変化	-	4	指をふり自分の脳を刺激してたくさんの技のなかからどれか1つをくりだす。
ゆめくい	特殊	100	7	ねむけ状態の相手の夢を食べて攻撃する。相手に与えたダメージのいくらか自分のHPを回復できる。
ようせいのかぜ	特殊	40	6	ようせいのかぜを起こし相手に吹きつけて攻撃する
ラスターカノン	特殊	80	8	体の光を一点に集めて力を放つ。相手の特防を下げることもある。
ラスターパージ	特殊	95	8	まばゆい光を解放して攻撃する。相手の特防を下げることがある。
リフレクター	変化	-	12	不思議なかべでしばらくのあいだ相手から受ける物理攻撃のダメージを弱める。交代しても効果は続く。
りゅうせいぐん	特殊	130	10	天空から隕石を相手に落とす。使うと反動でしばらくのあいだ自分の特攻が下がる。
りゅうのいぶき	特殊	60	6	ものすごい息を吹きつけて攻撃する。相手をまひ状態にすることもある。
りゅうのはどう	特殊	85	8	大きな口から衝撃波をまきおこして相手を攻撃する。
リーフストーム	特殊	130	10	とがったはっぱで相手に嵐をおこす。使うと反動でしばらくのあいだ自分の特攻が下がる。
リーフブレード	物理	90	8	はっぱを剣のようにあやつり相手を切りつけて攻撃する。急所に当たりやすい。
れいとうパンチ	物理	75	7	冷気をこめたパンチで攻撃して相手をこおり状態にすることもある。
れいとうビーム	特殊	90	8	凍えるビームを発射して攻撃する。相手をこおり状態にすることもある。
れんぞくパンチ	物理	30	6	どとうのぱんちで相手をなぐりつけて攻撃する。5回連続でパンチをくりだす。
ロケットずつき	物理	150	12	頭をひっこめて少しのあいだ防御を上げた後つっこんで攻撃する。攻撃するまで時間がかかる。
ロックブラスト	物理	15	6	硬い岩石を5回連続で発射して攻撃する。
ローキック	物理	65	6	素早い動きで相手の足をねらって攻撃する。少しのあいだ相手の動きを遅くする。
ワイドブレイカー	物理	60	9	きょうじんなしっぽを激しくふりはらって攻撃する。少しのあいだ相手の攻撃を下げる
ワイルドボルト	物理	90	8	電気をまとい相手にぶつかる。自分もダメージを受ける。
わるだくみ	変化	-	15	悪いことを考えて頭を活性化させてしばらくのあいだ自分の特攻を上げる。

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